Kurs AFF jest nowoczesną metodą szkolenia, która pozwala w szybkim czasie wyszkolić skoczka do poziomu podstawowego, zapewniającego samodzielność i bezpieczne wykonywanie skoków. Po ukończeniu takiego kursu, skoczek jest przygotowany i ma możliwość wykonywania samodzielnych skoków z 4000 metrów. Instruktorzy spełnieniu minimalnych warunków wydają licencje amerykańskiej federacji USPA, które uprawniają do wykonywania skoków na całym świecie.
Rozpoczęcie szkolenia AFF poprzedzone jest kursem teoretycznym i ćwiczeniami naziemnymi oraz podstawowymi badaniami lekarskimi. Omawiane są tu głównie szczegóły szkolenia, program kursu, zasady postępowania po otwarciu spadochronu i zasady postępowania w sytuacjach niebezpiecznych. Trzeba odbyć kilka godzin teoretycznego przygotowania, aby potem przystąpić do części praktycznej. Szkolenie tą metodą odbywa się wg programu francuskiego tzn. przy pierwszych skokach jeden instruktor znajduje się z boku ucznia-skoczka z jego prawej strony, a drugi znajduje się bezpośrednio przed nim i podaje sygnały korygujące sylwetkę czy nakazujące rozpoczęcie poszczególnych ćwiczeń. Do szkolenia tego rodzaju stosuje się nowoczesne spadochrony typu skrzydło, które wyposażone są w system ADD, którego zadaniem jest awaryjne otwarcie czaszy na wypadek, kiedy w odpowiednim momencie nie została otwarta czasza główna na danej wysokości.
Przed skokiem trzeba przejść badania lotniczo-lekarskie klasy 3 i wykupić ubezpieczenie OC od skoków. Minimalny wiek 16 lat (do 18 za zgodą opiekunów).